Apteczka

Należy pamiętać

Wybierając się w podróż, zarówno tę bliższą jak i tę dalszą, niezależnie od długości pobytu, powinniśmy mieć ze sobą podstawowe medykamenty. Warto zawsze mieć pod ręką środki na kilka najpowszedniejszych dolegliwości
W podróż najlpiej zabrać leki, które już się zna i są dobrze tolerowane.
Wyposażenie powinno być sprawdzane przed każdą podrożą
Należy sprawdzić datę ważności
Podczas podróży do ciepłych krajów należy przestrzegać warunków przechowywania leków
Przy przyjmowaniu lekow o ściśle wyznaczonych godzinach należy dowiedzieć się ile wynosi różnica w czasie, gdyż na działanie niektórych leków ma wpływ rytm ich przyjmowania

Wyposażenie

Konieczne lekarstwa ze względów indywidualnych, np. wynikające z choroby przewlekłej. Odpowiednią ilość zapakować do bagażu podręcznego. Zalecane jest skonsultować z lekarzem bądź aptekarzem o skutkach ubocznych przy połączeniu przjmowanych lekarstw z innymi.
Środki dezynfekujące
Środki opatrunkowe: plastry, sterylne opatrunki, bandaże elastyczne, nożyczki, penseta, obcinaczka
Termometr elektroniczny
Środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe (na ból głowy, zębów, mięśni, na przeziębienia) UWAGA: w regionach gdzie występują krwawienia z przyczyny gorączki krwotocznej (gorączka denga lub febra) takie środki jak diklofenak czy aspiryna (mające działanie rozrzedzające krew) nie działają. Wówczas zastosowanie ma paracetamol.

Dodatkowe wyposażenie

Leki na mdłosci. W celu zabepieczenia się zalecane jest przyjęcie lekarstw jeszcze przed podróżą. W nagłym przypadku należy zastosować inne preparaty. UWAGA: W wielu przypadkach środki na nudności powodują poczucie zmęczenia.
Leki na biegunkę: Można uniknąć tej przypadłości poprzez zachowanie ostrożnosci przy spożywaniu surowych produktów i picie butelkowanej wody. Zdecydowanie większe zagrożenie biegunka stanowi dla dzieci i kobiet w ciąży. Najważniejszym wówczas działaniem jest odpowiednie przyjmowanie wody i minerałów wraz elektrolitami, które zostały utracone. Zdarza się, że znana metoda polegająca na wypiciu coli potrafi pogorszyć sytuację. Dużo lepszym rozwiązaniem jest wymieszać w 1L przegotowanej (!!!) wody z połową łyżeczki soli i 5 łyżeczek glukozy, doprawić do smaku sokiem z pomarańczy i wypijać 3L dziennie.
Leki na zaparcia. Najlepszym rozwiązaniem jest pic ie i spożywanie produktów w błonnik w jak największych ilościach . Suszone śliwki, figi, melony oraz dojrzała papaya mają bardzo korzystny wpływ. Jeśli takie zastosowanie nie przynosi jednak efektów, jednorazowo można zastosować środek przeczyszczający
Leki na alergie. Zarówno ukąszenie owadów jak i alergia mogą wywolać nieprzyjemny świąd. Najlepsze zastowanie mają leki do użytku zewnętrznego (maści).
Leki na stłuczenia i zwichnięcia. W przypadku nieustepującego bólu należy bezwłocznie zgłosić się do lekarza.
Leki na przeziębienie. Klimatyzacja w hotelu, autobusie sprzyja zachorowaniom. Katar, zapalenie zatok to najczęstsze objawy. Zalecane jest aby juą w trakcie podróży stosować odpowiednie środki nawilżające, np. w samolocie spray do nosa w celu wyrównania ciśnienia.
Leki na ból i gorączkę: na wakacjach gdy często zmieniamy tropikalne powietrze na klimatyzowane pomieszczenia, nietrudno o przeziębie. Popularne środki przeciwbólowe (zawierające paracetamol czy ibuprofen) mają także działanie przeciwgorączkowe. Warto mieć też sprawdzone pastylki na gardło.
Filtry UV. W celu uniknięcia oparzeń słonecznych ale również tych dalszych skutków jakim jest rak skóry, filtry ochronne powinny znaleźć się w bagażu podczas podróży niemalże w każdy zakątek świata. Ośrodki ochronne należy odpowiednio dobrać do swojego typu skóry.
Środki odstraszające owady. Zabezpieczenie przed ukąszeniem komarów chroni nas przed malarią, żółtą febrą, goraczką dengue. Zaleca sią używać środki, które w swoim składzie mają środek DEET. Stosowanie różnego rodzaju olejków ma dużo słabsze działanie i nie jest polecana.